Escreva 15 minutos por dia, por no mínimo 4 dias consecutivos (este é o tempo que, segundo seus estudos pode transformar vidas).
Escolha um horário e um local silencioso e agradável para escrever.
Desligue o celular.
Não se preocupe com a gramática. Se preocupe em ser sincero com suas emoções.
Não direcione o texto para alguém, apenas deixe fluir seus sentimentos.
É muito fácil confundir emoções. (Pensar que está cansada quando está triste, por exemplo). Por isso não tenha pressa ao descrever o que sente. Reflita para determinar a sensação correta.
Compartilhar seus escritos em um grupo, ou blog aberto para comentários pode ser positivo pela troca de experiências.
.
A escrita terapêutica ajuda a desenvolver o costume de ter bons hábitos. Cria um compromisso consigo mesmo, desenvolvendo a disciplina e o dinamismo.
A escrita terapêutica nos ajuda a amadurecer emocionalmente, ao confrontar sinceramente nossos sentimentos.
Comprometa-se a fazer deste hábito uma ferramenta de transformação de vida. Bora lá?!
Escolha um horário e um local silencioso e agradável para escrever.
Desligue o celular.
Não se preocupe com a gramática. Se preocupe em ser sincero com suas emoções.
Não direcione o texto para alguém, apenas deixe fluir seus sentimentos.
É muito fácil confundir emoções. (Pensar que está cansada quando está triste, por exemplo). Por isso não tenha pressa ao descrever o que sente. Reflita para determinar a sensação correta.
Compartilhar seus escritos em um grupo, ou blog aberto para comentários pode ser positivo pela troca de experiências.
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A escrita terapêutica ajuda a desenvolver o costume de ter bons hábitos. Cria um compromisso consigo mesmo, desenvolvendo a disciplina e o dinamismo.
A escrita terapêutica nos ajuda a amadurecer emocionalmente, ao confrontar sinceramente nossos sentimentos.
Comprometa-se a fazer deste hábito uma ferramenta de transformação de vida. Bora lá?!
Com carinho, Taís Cristine.
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