O que me faz feliz x O que eu faço rotineiramente - Exercício de Escrita Terapêutica

Exercício de Escrita Terapêutica
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1- Pense e faça uma lista das 10 coisas que mais te deixam feliz (Ex.: desenhar, escrever, ler, malhar, etc...)
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2- Faça uma lista com 10 coisas que você faz todos os dias (Ex.: trabalha, varre a casa, cuida das crianças, estuda, etc...)
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3- Compare as duas listas
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4- Reflita:
A) Tenho feito coisas que gosto e me deixam feliz no meu dia-a-dia?
B) Posso melhorar minha qualidade de vida se introduzir na minha rotina coisas que me dão prazer?
C) Como vou organizar meu tempo e incluir o que me deixa feliz em minha rotina diária?
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5- Escreva suas conclusões e resoluções e empenhe-se em cumprir com seus objetivos de tornar o seu dia mais alegre e motivador.
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Com Carinho, Taís Cristine.

Instagram @taiscristine.pense

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