Escrever: Ferramenta de Superação

Pare por alguns minutos

Pegue papel e caneta

Pense no que você está sentindo.

Escreva qual o motivo da sua ansiedade, tristeza, medo, dor, desmotivação, etc...

Pense no que você sente ao pensar neste "problema". E escreva seus sentimentos.

Avalie se é alguma emoção que causa o " problema" ou se algo realmente "existente" (uma situação específica) que te causa sentimentos de frustação e dor. Escreva sobre isso.

Pense numa solução a curto prazo para resolver esta situação. Escreva e se comprometa a tentar refletir mais sobre isso e a fazer o que você concluiu ser a resolução desta questão.

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Aguarde: teremos mais dicas.

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Escreve aí nos comentários o que você está achando destas dicas.

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Com carinho, Taís Cristine.

Instagram @taiscristine.pense

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